Овощной салат «Хрустящий» |
Обезжиренный йогурт помогает облегчить калории, которые содержатся в этом салате, приготовленном из капусты и красочных, хрустящих овощей. А также для вас . Готовим овощной салат «Хрустящий»: 1. Приступаем к измельчению продуктов, которые входят в состав салата. Капусту нужно тоненько нарезать, морковь и корень сельдерея можно натереть, зеленый перец нарезаем ломтиками, и измельчаем лук. Далее нужно нарезать петрушку, измельчить чеснок. 2. В большой миске комбинируем нарезанные овощи и зелень. 3. Приступаем к приготовлению заправки для салата. Для этого необходимо смешать майонез, йогурт, горчицу, лимонный сок и сахар в небольшой миске. Ингредиенты необходимо хорошо перемешать, до образования однородной смеси. Добавляем данную заправку к овощам. 4. Хорошо перемешайте салат, поставьте в холодильник на 20 минут, и можете употреблять его в пищу. Для того, чтобы приготовить салат, нам понадобятся такие продукты:1. Капуста – 1 шт. 2. Морковь – 1 шт.. 3. Сельдерей – 1 головка небольшого размера. 4. Зеленый перец – 1 шт. 5. Лук - 1 маленькая луковица 6. Петрушка – 1 пучок 7. Чеснок – 2 зубчика 8. Майонез – ½ стакана 9. Обезжиренный йогурт – ½ стакана 10. Горчица – 1 чайная ложка 11. Лимонный сок – ½ чайной ложки 12. Сахар – ½ чайной ложки Информация о пищевой ценности: Калории: 70, Белки: 1 г, Углеводы: 5 г, Жиры: 5 г, Насыщенные жиры: 1 г, Натрий: 150 мг, Волокно: 1 г. Приятного аппетита! Вот еще кулинарные рецепты с фото по теме: Не нашли что искали, тогда посмотрите на нашем кулинарном форуме или в разделе кулинарные рецепты с пошаговыми фото. Как вам наш кулинарный рецепт "Овощной салат «Хрустящий»" с фото: Рейтинг: 4.0/2 |
|
Категория: Салаты, закуски | Просмотров: 1929 | Дата: 01.08.2017 | Комментарии (0) | |
Не забываем оставлять комментарии:
Всего комментариев: 0 | |
|
|
|
||||||
|
|
|
||||||
|
|
|