Овощной салат «Хрустящий»

Овощной салат «Хрустящий»

Обезжиренный йогурт помогает облегчить калории, которые содержатся в этом салате, приготовленном  из капусты и красочных, хрустящих овощей. А также для вас .

Готовим овощной салат «Хрустящий»:

1. Приступаем к измельчению продуктов, которые входят в состав салата. Капусту нужно тоненько нарезать, морковь и корень сельдерея можно натереть, зеленый перец нарезаем ломтиками, и измельчаем лук. Далее нужно нарезать петрушку, измельчить чеснок.

2. В большой миске комбинируем нарезанные овощи и зелень.

3. Приступаем к приготовлению заправки для салата. Для этого необходимо смешать майонез, йогурт, горчицу, лимонный сок и сахар в небольшой миске. Ингредиенты необходимо хорошо перемешать, до образования однородной смеси. Добавляем данную заправку к овощам.

4. Хорошо перемешайте салат, поставьте в холодильник на 20 минут, и можете употреблять его в пищу.

Для того, чтобы приготовить салат, нам понадобятся такие продукты:
1. Капуста – 1 шт.
2. Морковь – 1 шт..
3. Сельдерей – 1 головка небольшого размера.
4. Зеленый перец – 1 шт.
5. Лук  - 1 маленькая луковица
6. Петрушка – 1 пучок
7. Чеснок – 2 зубчика
8. Майонез – ½ стакана
9. Обезжиренный йогурт – ½ стакана
10. Горчица – 1 чайная ложка
11. Лимонный сок – ½ чайной ложки
12. Сахар – ½ чайной ложки

Информация о пищевой ценности:
Калории: 70, Белки: 1 г, Углеводы: 5 г, Жиры: 5 г, Насыщенные жиры: 1 г, Натрий: 150 мг, Волокно: 1 г.

Приятного аппетита!


Вот еще кулинарные рецепты с фото по теме:

Не нашли что искали, тогда посмотрите на нашем кулинарном форуме или в разделе кулинарные рецепты с пошаговыми фото.

Как вам наш кулинарный рецепт "Овощной салат «Хрустящий»" с фото:


Рейтинг: 4.0/2


Категория: Салаты, закуски | Просмотров: 1929 | Добавил: yakov Дата: 01.08.2017 | Комментарии (0)
| Теги: салаты, Салат из овощей, Овощной салат «Хрустящий»
Загрузка...



Не забываем оставлять комментарии:
Всего комментариев: 0
avatar




Новые рецепты
Топ-3 низкокалорийных сытных салатов: рецепты
Топ-3 низкокалорийных сытных салатов: рецепты [27]

Как приготовить салат с курицей и ананасами?
Как приготовить салат с курицей и ананасами? [90]

Шорва из баранины
Шорва из баранины [496]

Сибирский борщ с фрикадельками
Сибирский борщ с фрикадельками [945]

Тефтели с фасолью
Тефтели с фасолью [652]

Яичные роллы по-корейски
Яичные роллы по-корейски [762]

Суп с фрикадельками
Суп с фрикадельками [1236]

Пицца с беконом
Пицца с беконом [1224]

Пицца ассорти с ветчиной
Пицца ассорти с ветчиной [1930]



Комментируемые кулинарные рецепты
Борщ с курицей в мультиварке
Борщ с курицей в мультиварке [7]

Салат мимоза
Салат мимоза [6]

Вафельные трубочки со сгущенкой
Вафельные трубочки со сгущенкой [5]

Мясная лазанья
Мясная лазанья [5]

Творожное суфле в микроволновой печке
Творожное суфле в микроволновой печке [5]

Пирог с рыбой
Пирог с рыбой [5]

Долма из рыбы
Долма из рыбы [5]

Торт бисквитно-йогуртовый с мастикой
Торт бисквитно-йогуртовый с мастикой [5]

Простой рецепт пива
Простой рецепт пива [4]

Яндекс.Метрика