Главная » Кулинарные рецепты с фото » Салаты, закуски

Топ-3 низкокалорийных сытных салатов: рецепты

Кто сказал, что процесс похудения – это полный отказ то всего, что вкусно? Сбросить лишние килограммы можно без вреда для наших гурманских предпочтений. Стоит вооружиться рецептами диетических салатов и можно легко поменять обычный рацион на сбалансированный и полезный для фигуры! Отметим, что способы приготовления таких салатов, как оливье, винегрет и в низкокалорийном варианте представлены на сайте «Мой Повар-Ру».

Приступим к обозу рецептов!

Салат «Дары моря»

Вам потребуются продукты:

20 небольших креветок.
Майонез, 30 грамм сметаны.
Один большой зубчик чеснока.
100 грамм морской капусты.
1 болгарский сладкий перец.
Зелень - рукола, листья шпината и базилика.
5 небольших редисок.

Креветки отварить, снять с них панцирь, измельчить небольшими ломтиками. Редис, зелень, перец и морскую капусту нарезать, смешать с креветками. Майонез и сметану смешать, добавить подробленный чеснок – получится пикантная заправка к салату. Подавать на стол можно вместе с отварным рисом, брокколи, гречихой, легким картофельным пюре.

Салат «Корейский»

Ингредиенты на салат «Корейский»:

100 грамм ветчины.
5 помидор черри.
2 средних морковки.
1 банка консервированной кукурузы.
Постной майонез.
150 грамм сыра «Российский».

Отвариваем до готовности морковь. Ветчину, помидоры и морковь мелко нарезаем и перемешиваем. Добавляем кукурузу, майонез, соль и сыр «Российский», измельченный на терке. Салат очень хорошо сочетается с крупяными гарнирами, молодым картофелем, капустой, кольраби и реповой кашей.

Салат «Вкусно по-русски»

Потребуются ингредиенты:

200 грамм вареной колбасы, наподобие «Докторской».
1 банка зеленого горошка.
3 отваренных яйца (желток удалить).
1 пекинская капуста.
Один небольшой кайенский перец для остроты.
Соль, специи - по вкусу.

Все компоненты нарезать соломкой и тщательно перемешать. Вместо майонезной заправки рекомендовано использовать оливковое масло, либо обычное сливочное масло, только в небольшом количестве. Салат отличается пикантным вкусом, в меру сытный и подходит для сбалансированного ужина.

Если вы также «продвинутый кулинар» и хотите похвастаться своими рецептами диетических салатов, то заходите на специализированный сайт «Мой повар-Ру». Добавляйте подробные рецепты с фотографиями и читайте восторженные отзывы других любителей вкусно готовить!

Вот еще кулинарные рецепты с фото по теме: