|
Наверное, каждый в детстве слышал от взрослых, что сладкое – вредно. Эту фразу не устают повторять своим чадам и современные родители. Однако утверждение о вреде таких продуктов справедливо не для всех сладостей. Существует много вкусностей, обожаемых малышами, которые не только не навредят, но даже окажут положительное влияние на здоровье растущего организма.
Детям для интенсивного роста и развития требуется много энергии. Энергию эту организм черпает из углеводов, которые как раз содержатся в большом количестве в сладостях. Кроме того, полезные углеводы получить можно из фруктов, овощных супов и каш.
Ребенку можно давать сладости только с первого года жизни. Это обязательно должны быть сладости исключительно домашнего приготовления.
Молочный кисель – это идеальный вариант для детишек, потому как содержит помимо углеводов также необходимый детскому организму кальций.
Кисель из фруктов содержит много полезных витаминов, а также богат клетчаткой и крахмалом, действующим успокаивающе на слизистые органов ЖКТ.
Практически все дети с удовольствием едят творог, который можно заправить вареньем, медом, сметаной, ягодами и фруктами.
Небольшой кусочек черного шоколада подарит малышу прекрасное настроение, а также зарядит его необходимой энергией.
Детское печенье включает массу полезных компонентов, среди которых также присутствуют витамины.
Обожаемое малышами мороженое богато кальцием и белком, необходимым растущему детскому организму. Особенно полезно мороженое, приготовленное собственноручно.
Идеальный вариант для полдника или завтрака малыша – фруктовый мусс. Он зарядит ребенка энергией на целый день.
Родители, включая в рацион ребенка сладости, должны помнить, что не навредит лишь контролируемое употребление таких продуктов, как впрочем и . При чрезмерном употреблении даже самых полезных продуктов у ребенка могут начаться проблемы с избыточным весом. Кроме того, злоупотребление сладостями может вызвать кариес, аллергию, проблемы с поджелудочной железой. Поэтому родителям важно контролировать не только свое чадо, но и любящих бабушек с дедушками, заботливых знакомых, которые зачастую норовят накормить малыша конфетами и шоколадками. Особо внимательными следует быть в период праздников. Именно тогда, когда столы ломятся от угощений, у ребенка есть все шансы скушать сладости в большом количестве.
Формируя рацион своего малыша, родители должны помнить, что все хорошо только в меру. Вот еще интересные статьи о продуктах питания по теме:
|
