Функциональное питание для похудения

Если у нас избыточный вес, конечно же, если мы хотим его сбросить, мы начинаем придерживаемся некой диеты. В результате у нашего организма происходит дефицит нужного ему количества витаминов, минералов и антиоксидантов. Данный факт сказывается, в конечном счете, на здоровье и красоте человека, а также происходит общая слабость организма. А также средства для похудения Вы можете приобрести в .

Сегодня диетологами была разработана альтернатива диетам. А именно, систему функционального питания. За счет данной системы питания у человека происходит похудание без участия в этом диет.

Сторонниками функционального питания предлагается включать в обычный повседневный рацион человека продукты, обогащенные биологически активными веществами и витаминами

Понятие «функциональное питание» пришло к нам из Японии. Начиная с 80-х годов пища, обогащенная биологически активными веществами, стала одним из основных пунктов в меню. На сегодняшний день в Японии выпускается более 150 продуктов, пригодных для функционального питания. В Соединенных Штатах Америки и Еврозоне доля таких продуктов составляет треть от всех продуктов.

Однако, у России гораздо меньшие показатели, так как эти продукты только недавно стали здесь выпускаться и, как следствие, практически отсутствуют на нашем рынке. В последнее время их количество стало расти.

Давайте разберем основные функциональные продукты для похудения:

1. Кефир, молоко, йогурт, которые обогащены лактобактериями, пре- и пробиотиками. Они способствуют улучшению состояния кишечника, в частности микрофлоры;

2. Витаминизированные каши. Они снижают холестерин, а также укрепляют иммунитет;

3. Мюсли, которые обогащены микроэлементами. Данный продукт хорошо восполняет затраченную энергию;

4. Растительное масло, обогащенное витамином Е. Посредством такого масла происходит противостояние организма с лишним весом.

Одними из лучших продуктов, которые прекрасно обогащаются, считаются молоко, чаи и кофе, соки и компоты, кисели, сиропы.

Нужно отметить, что все нужные для человеческого организма вещества можно получить при помощи аптечных препаратов. Однако, наиболее естественно восполнять организм витаминами, которые будут поступать из обогащенных продуктов.

Подобно обычной пище, функциональные продукты нередко вызывают аллергические реакции, потому люди, имеющие проблемы с пищевой аллергией, должны учитывать этот фактор.

Повседневный рацион должен быть подобран так, чтобы организму обеспечивались все необходимые полезные вещества, в результате чего и произойдет похудение.

• Советы для планирования правильного питания
• Чай "Похудей"
• Сельдерей для похудения
• Настой из имбиря для похудения
• Как похудеть без вреда для здоровья