|
Все больше людей в наше время следит за рационом своего питания. Для многих вошло в привычку раз в неделю устраивать себя так называемый разгрузочный день. Все вкладывают разный смысл в данное понятие. Кто-то один день в неделю (день каждый определяет для себя сам) вообще ничего не кушает, только пьет воду. Кто-то употребляет какой-то один продукт, например, пьет один кефир, либо кушает только яблоки. Другие просто постятся в этот день.
Считается, что таким образом организм очищается, выводятся шлаки. Многие устраивают раз в неделю с целью нормализировать обмен веществ и сбросить лишние килограммы. И, я вам скажу, очень даже эффективно.
У нас в офисе была полненькая девушка. В течение пару месяцев, она сильно похудела, на сколько килограмм не знаю, врать не буду, но очень заметно. Так как лишние килограммы волнуют многих в наше время, ее засыпали вопросами – в чем секрет. Как оказалось, она каждый четверг устраивала себе разгрузочный день. Начинала с того, что пила один кефир, так как сразу отказаться от еды на весь день непросто, кроме того это сильный стресс для организма. Несколько недель спустя, она совсем перестала кушать по четвергам, только пила воду весь день и чем больше, тем лучше.
Не вредно ли это для здоровья? Такой вопрос волнует многих. Но тут мнения специалистов разделились. Одни говорят, что это очень вредно, может привести к гастриту или даже язве. Так как чувство голода не покидает весь день, выделяется желудочный сок и кислота разрушает слизистую желудка. Другие же говорят о том, что разгрузочные дни способствуют очищению организма от шлаков, нормализируют обмен веществ и избавляют от лишнего веса.
Короче говоря, единого мнения по данному поводу у медиков и диетологов пока нет, так что, решать вам. Вот еще интересные статьи по теме:
|
