Случайный совет:
80. Если в раствор из литра слегка нагретой воды, 2 ложек уксуса и 3 ложек сахара на 10 см погрузить стебли свежих цветов, можно сохранить свежесть цветов. Благодаря уксусу уничтожаются бактерии, а сахар питает цветы.
Читаем статью: Рисовая диета.
Рисовая диета, пожалуй, одна из самых эффективных диет на сегодняшний день на планете, которой можно заставить себя похудеть. Именно в результате ее действия, процесс похудания проходит правильно и стабильно. Об этом можно почитать на этом женском форуме .
Почему же рисовая диета такая классная? Ответ на этот вопрос очень прост – рис, как продукт, очень полезен, так как содержит довольно приличное количество питательных веществ. Восточная кухня, в частности японская и китайская, основана на употреблении риса в подавляющем большинстве своих национальных блюд. Посмотрите на народы этих стран, ведь из них, полных людей нужно еще постараться найти. К важным свойствам риса можно отнести очистительный эффект, который дает нам возможность очистить наш организм от шлаков, токсинов, солей. А самый главный козырь этой диеты – Вы худеете и оздоравливаетесь. Во время диеты необходимо пить много жидкости. Пить нужно чистую воду или чай без сахара (кроме черного) именно до еды (после нельзя). Это способствует выходу солей, токсинов и шлаков из нашего организма. Объем выпитой воды должен быть не менее 2 литров в день.
Рисовые диеты не предполагают одного варианта рациона. Это тоже является существенным плюсом, так как Вы сможете выбрать нужный, именно для Вас, вариант.
Давайте рассмотрим эти варианты:
1. Рисовая диета под названием - 5 объемов.
Очень простой вариант улучшить свое здоровье и скинуть лишние килограммы. Как необходимо действовать? Необходимо пять небольших стаканов примерно объемом на 250 миллилитров. В каждый стакан нужно положить около двух столовых ложек риса. Вскипятить воду и потом остудить. Залить рис примерно 200 миллилитров кипяченой воды. Далее необходимо каждый день менять воду, в течении четырех дней. На день пятый с самого утра нужно слить воду из первого стакана и скушать, находящийся в нем, рис. Далее снова необходимо засыпать туда две столовых ложки риса и залить кипяченой водой. Стакан ставим последним из пяти стаканов. На следующий день Вам нужно слить воду и скушать рис из второго стакана и проделать те-же действия, что и с первым стаканом. В результате получается, что каждый новый день Вы съедаете рис, который настоялся в разных водах. Этот вариант предусматривает очищение самого риса от ненужных примесей и, когда он попадает в наш организм, он выводит соль, которая задерживала в организме воду. Через вывод воды, из нашего организма выходят вредные вещества, такие как токсины и шлаки, притом таким образом, что не затрагивается мышечная масса. Срок такого варианта рассчитан на 2 недели. В течении этого времени придется не завтракать, а также ограничить притом практически полностью потребление поваренной соли.
2. Рисовая диета под названием - два блюда.
Этот вариант подразумевает потребление 2 продуктов. Один из них рис, а второй рыба. В день, сидя на таком варианте диеты, Вы можете есть две тарелки такой еды. Соответственно одну тарелку отварного риса и одну тарелку вареной рыбы. Притом, что есть рыбу с рисом вместе нельзя. Допускается к этим продуктам добавлять петрушку, укроп, лук. Этот способ некотором образом схож с японской диетой. Срок такого варианта рассчитан на 5 дней.
3. Рисовая диета с овощами, фруктами и зеленью.
Этот вариант подразумевает потребление риса на завтрак, обед и ужин вперемешку с овощами и свежей зеленью. Овощи возможны абсолютно любые, но необходимо принимать во внимание то, что общее количество продуктов должно быть пропорционально равным, а порции не должны быть очень большими. Заправлять можно только оливковым маслом либо соевым соусом. Срок такого варианта рассчитан на 7 дней.
4. Рисовая диета под названием – стакан риса.
Этот вариант наиболее сложный для нас, так как предусматривает большую силу воли. В Ваш рацион входит только один стакан отварного риса на сутки. Можно скушать его в течении целого дня, растянув на несколько приемов. Чтобы «не помереть» с голоду допускается диетологами на протяжении дня потребления 2-3 яблок. В дни такой жесткой диеты не рекомендуется выполнять физические упражнения и посещать оздоровительные комплексы (бассейн, фитнес и так далее). Вариант такой диеты призван для быстрого снижения веса. Срок такого варианта рассчитан на 3 дня.
Выбирать только Вам, каким вариантом воспользоваться. В любом случае, соблюдая все инструкции, Вы будете здоровыми и скинете, совсем никому не нужные, килограммы.
|
...
