Случайный совет:
208. Рельефные и буклированные трикотажные вещи также не нужно гладить. Данные изделия только на весу пропаривают.
Читаем статью: Геркулесовая диета.
Для огромного количества человек на сегодняшний день существует проблема избыточного веса. Эта проблема происходит неожиданно для всех нас, однако, ее последствия и борьба с ней не такие радужные. Некоторые люди, набрав лишние килограммы, просто не могут их сбросить впоследствии, в связи с чем, готовы на любые жертвы для этого. Одним из самых эффективных методов борьбы с излишним весом являются диеты. На данный момент диет насчитывается очень большое количество. Однако, мы рассмотрим такую , как геркулесовую...
Геркулесовая каша является очень полезным продуктом. Она хороша при заболеваниях ЖКТ. Также она хорошо влияет на кровеносные сосуды и работу нашего сердца. Одно из полезнейших свойств геркулеса - это понижение уровня холестерина.
Геркулесовая диета считается весьма сложной диетой (монодиетой).
Существует 2 основных варианта геркулесовой диеты (тяжелая и легкая).
Рассмотрим каждый из них...
Тяжелый вариант.
Данный вариант рассчитан на неделю. В течении всей недели Ваш рацион питания будет представлять собой исключительно геркулесовая каша. Для приготовления геркулеса необходимо залить половину стакана каши кипятком. При этом в кашу нельзя добавлять соль и сахарный песок. Единственным плюсом этого рациона является то, что кашу можно кушать в любом количестве. При таком варианте важно соблюдение режима питания. Нужно ежедневно кушать кашу в одно время.
Легкий вариант.
По сравнению с первым вариантом, этот вариант куда проще. В ее сути лежат те же принципы, однако, в кашу разрешается добавлять 250 миллилитров кефира (обезжиренного) или же кефира с одним процентом жирности, а также ложку столовую меда и небольшое количество фруктов без содержания крахмала. Плюс к этому можно кушать йогурт.
Мы рассмотрели вкратце два варианта геркулесовой диеты. В любом случае, решение за Вами!
|
...
