Случайный совет:
270. Постарайтесь откорректировать свою вечернюю походку, чтобы от нее веяло сексуальностью. Такая походка должна быть свободной от бедра при полностью расслабленных ягодицах. Также не забудьте также держать свой корпус прямо, благодаря чему Ваша грудь будет казаться более соблазнительной.
Читаем статью: Рыбная диета.
Во многих лечебных диеты диетологами рекомендуется такая замена, как мясо на рыбу. И это вовсе не беспочвенно. Рыба считается одним из лучших диетических продуктов. В ней содержится значительное количество таких элементов как белок, фосфор, Омега 3 и 6 и других. Калорийность же у рыбы очень низкая. И это не мудрено, так как содержание жира в рыбе в среднем только 10%.
Все перечисленные полезные свойства рыбы дают основания для включения данного продукта в , ведь при помощи рыбы возможно укрепить свой организм витаминами и минералами, содержащимися в продукте и избавиться от лишних килограмм.
Рыбная диета является низкокалорийной. В течении 10 дней нахождения на этой диете можно скинуть примерно 5 килограмм. Далее мы рассмотрим меню, рассчитанное на 1 день... Все последующие дни нужно питаться аналогичным образом.
Рыбная диета.
Не дожидаясь завтрака необходимо выпить стакан воды. Добавьте в воду дольку лимона.
· На завтрак съешьте 1 вареное яйцо и среднюю порцию творога минимальной жирности. Выпейте 400 миллилитров зеленого чая.
· Перед полдником опять выпейте, как и утром стакан воды с долькой лимона. После чего необходимо скушать приблизительно 300 грамм отварной рыбы. Можно к ней добавить свежие либо вареные овощи (без соли и рыба и овощи). Можно добавить пряности. Это разрешается. На десерт можно скушать яблоко.
· Как и в первых двух случаях перед обедом нужно выпить воду с долькой лимона, только выпить надо 500 миллилитров. Далее на обед можно скушать 300-350 грамм запеченной рыбы с салатом из сырых овощей. Заправкой для салата может служить обезжиренный йогурт. Добавьте зелень. После обеда не пейте жидкости в течении полутора часов.
· По привычке перед ужином выпивайте стакан воды с долькой лимона. Важно, чтобы ужин начинался не позже 18-00. Скушайте на ужин рыбы, приготовленной на пару около 300 грамм с овощами (исключите картофель). Можно также попить рыбного бульона с овощами для разнообразия.
Перед тем как лечь спать выпейте специальный диетный чай. Для его приготовления понадобятся сушеные березовые листики - 100 грамм; сушеные листики земляники - 10 грамм; корень бузины - 20 грамм; цветки васильков - 10 грамм; манжетки васильков - 10 грамм; полевой хвощ - 20 грамм. Заваривайте данные составляющие в такой пропорции смесь - 2 столовые ложки вода - 0,5 литра. Кипятить в течении 5 минут, после чего настаивать еще примерно 10 минут.
|
...
