Случайный кулинарный совет:
78. Для того, чтобы приготовить салат из квашеной капусты, отожмите ее, обдайте горячей водой и, когда она стечет, положите в салатник, добавив выжатый сок.
Читаем статью: Какие овощи и фрукты полезны.
Одними из самых полезных продуктов для человека по праву считаются овощи и фрукты. Здесь собрано большое количество полезных для нашего организма элементов. Поэтому в каждом серьезном заведении общественного питания предлагается овощное ассорти. Владельцы таких заведений на сегодняшний день не должны испытывать проблем с закупкой овощей и фруктов. К примеру, достаточно только посетить сайт , сделать необходимые звонки, и свежие продукты уже через некоторое время у Вас.
Далее мы хотели бы поговорить о полезности фруктов и овощей. Мы рассмотрим основные из них. Итак...
Помидор.
Потребление помидоров улучшает пищеварение. Плюс к тому, в помидорах содержится ликопен, предупреждающий появление онкологии. Также очень полезен томатный сок, к примеру, для сердечно-сосудистой системы. Кушая помидоры, Вы защищаете свое зрение, улучшаете работу головного мозга, а Ваш организм получает необходимую защиту от радиации.
Огурец.
Вроде бы огурец представляет собой самый простой овощ, у которого нет особых свойств. Однако, такое мнение является ошибочным, так как огурцы занимают особое место при очищении нашего организма от токсинов и шлаков, так как овощ состоит по большей части из воды. Это отличное средство для нуждающихся в похудании и любителей огуречных масок.
Картофель.
Одним из самых распространенных на нашем столе продуктов является именно картошка. В картофельных клубнях большое количество углеводов, фосфора, калия и железа. Благодаря потреблению картофеля, выводится жидкость и соль из организма. Также стоит отметить успокаивающие воздействия картофеля при несильных ожогах.
Яблоки.
В этом фрукте высокое содержание витамина А. Потому за счет их нормализуется обмен веществ и формируются кости. Также в веществах, которые содержатся в них, имеются антиоксидантные свойства. Это способствует скорому восстановлению нашего организма после болезней, укрепляется иммунитет. Содержащийся в яблоках витамин С, является хорошим средством для восстановления эластичности кожи. Благодаря пектину, снижается уровень холестерина в крови.
Бананы.
Такие фрукты весьма ценны для нашего организма. За счет калия снимаются отеки - из организма выводится жидкость. Также бананы полезны для людей, имеющих сердечно-сосудистую патологию. Благодаря бананам отлично утоляется голод, однако, стоит помнить, что эти фрукты не рекомендуются употреблять диабетикам, так как в них высокое содержание природного сахара. Очень полезны бананы для детей, так как они не вызывают никогда аллергии.
Финики.
В этих фруктах содержится большое количество полезных микроэлементов. В частности, цинк, магний, кальций, фосфор, калий, железо, марганец и так далее. К этому в финиках большое содержание витаминов групп А и В.
|
