Случайный совет:
124. Если после, окрашивая волосы отрасли и видны не прокрашенные корни, а вы больше не собираетесь их окрашивать, можно воспользоваться временной краской, которая скроет недостатки.
Читаем статью: Кефирная диета.
Диета на кефире - это так называемый разгрузочный день, который следует проводить 1 раз в неделю. Она особенно эффективна для людей, которые страдают лишним весом. За один день на такой диете потеря веса составляет до двух килограмм. Издавна кефир используют в различных диетах, так как он является диетическим продуктом. В его состав входят полезные грибки, дрожжи и бактерии которые обладают массой лечебных свойств. Почему же происходит похудение на кефире? Похудеть помогают дрожжевидные грибки, которые усиливают скорость обменных процессов, и пища быстро переваривается.
В этом деле, им помогаю лакто бактерии благодаря которым, мы ощущаем потерю веса. Молочный жир никогда не откладывается нашим организмом про запас и полностью переваривается. Диетологи не рекомендуют длительно придерживаться кефирной диеты потому, что употребляя один продукт, мы усиливаем содержание в организме одних веществ и понижая концентрацию других. При этом могут начаться кишечные расстройства.
Рецепт диеты на кефире:
Чтобы провести или разгрузочный день на кефире нужно взять 2 упаковки продукта и разделить его прием на 6 раз. Интервал должен быть не менее 3 ч. Лучше брать кефир невысокой жирности или использовать биокефир. Рекомендуется выбирать свежий кефир, в нем меньше крепость. В свежем кефире меньше содержания алкоголя, но огромное количество дрожжевидных грибов и молочнокислых бактерий, которые полезны для организма. Поэтому похудение происходит в столь короткий срок.
Кефирные дни подойдут людям, которые страдают ожирением. И для людей любого возраста, так как кефир способствует понижению уровня холестерина в крови.
Выход из кефирной диеты: Следует выходить постепенно и чтобы в течение 3 дней обязательно присутствовал кисломолочный продукт. Не стоит ни в коем случае переедать. Нужно отказаться от тяжелой жареной и копченой пищи. Затем можно кушать, как и раньше постепенно добавляя продукты.
Творожно-кефирная диета: Если вас сильно мучает голод, то можно провести кефирно - творожную диету. Нужно кушать так же небольшими порциями до шести раз в день и использовать нежирный творог вместе с кефиром где-то 500 грамм. Можно выпить два стакана чая без добавления сахара. При такой диете чувство голода отсутствует, а эффективность такой диеты не меньше чем просто от кефира. Вместо чая можно настоять шиповник и попить его в течение дня. Заваренный шиповник является источником витамина С.
|
...
