Случайный совет:
218. Лоски от частых глаженья удаляются посредством струи пара либо заваркой чая. В чае смачивается тампон, которым протирают места лоска.
Читаем статью: Как выбрать кроссовки.
Для того, чтобы заниматься бегом, в обязательном порядке нужна хорошая спортивная обувь. Такой обувью являются кроссовки. Однако, выбирать спортивную обувь не так просто. Именно об этом и поговорим...
Имеется множество компаний, изготавливающих кроссовки. В частности, , Adidas, Reebok и другие. Определиться на каком-то конкретном бренде нужно, исходя из некоторых моментов, так как если обувь подобрать неправильно, то Вы можете навредить своему организму.
Самое главное качество беговых кроссовок - это способность их амортизировать. В результате хорошей амортизации снижаются ударные нагрузки, улучшается отталкивание, за счет чего добавляется скорость. Амортизаторы, как правило, находятся под носком и под пяткой. Благодаря современным технологиям и материалам предлагается масса способов амортизации, однако, основной способ - это воздушная подушка. Она представляет собой полость, расположенную в подошве, которая наполняется специальным газом. Также используются пружинки непосредственно под пяткой.
Вторым качеством беговых кроссовок - это удобство. Они должны быть легкими и хорошо при этом фиксировать стопу. Поэтому они должны иметь шнурки. Также для беговых кроссовок важно наличие зафиксированной пятки. Плюс к этому в кроссовках для бега должен быть небольшой бугорок, расположенный на стельке. Такой бугорок является супинатором, который правильно распределяет массу тела. Если бег будет осуществляться на природе, то важно, чтобы подметка была более агрессивная, а именно, с зазубринками и другими спецэффектами, необходимыми для улучшения сцепления. Если бег будет осуществляться по жестким поверхностям, то лучше всего подойдут кроссовки, оснащенные рифленой подметкой. Материал изготовления верхней части кроссовок должен дышать, при этом он должен быть прочным и мягким. Чтобы ноги не потели, лучше остановиться на выборе кроссовок из натурального материала, такого как хлопок или кожа. Верхняя часть у кроссовок должна быть матерчатой с кожаными вставками. Выбирать такую обувь нужно, как правило, по размеру, однако есть некоторые исключения. В частности, некоторые футболисты выбирают бутсы на один-два размера меньше. Это делается для увеличения плотности ноги, в результате чего увеличивается сила и точность удара.
|
...
