Случайный совет:
70. Если новые носки положить примерно на сутки в морозильную камеру, это может увеличить их срок службы.
Читаем статью: Как приучить ребенка есть фрукты и овощи.
Не думайте, что ваш ребенок будет есть все, что вы подадите на стол. Многие дети могут чувствовать отвращение к новому блюду, особенно если оно состоит из фруктов и овощей. Они отказываются есть и начинают капризничать. Но есть простые способы, взятые на сайте , которые помогут приучить ребенка употреблять в пищу полезные продукты.
Не заставляйте ребенка есть все, что вы приготовили. Лучше разнообразьте меню и предлагайте попробовать новые блюда. Находясь в супермаркете, позвольте малышу выбрать те фрукты и овощи, которые ему нравятся больше всего. Пусть он примет участие в процессе приготовления пищи. Вы можете разрешить ему поместить в миску овощи или измельчить их в блендере. Или же просто позвольте ему их вымыть. Кухня – это отличное место, где дети смогли бы познакомиться с новыми продуктами и вариантами их приготовления, что, безусловно, пробудит интерес к блюдам.
Родители должны предоставлять детям больше выбора, то есть более разнообразное меню. Подавайте при каждом приеме пище больше разных блюд. Таким образом, вы сможете выявить, что вашему ребенку нравится больше всего. Перед тем как подавать основные блюда, поставьте на стол тарелку с овощами или свежий салат, так вы быстрее приучите кроху к полезной пище.
Эффективно действует старый способ: «Десерт подается только в опустошенные тарелки». Тогда ваш малыш воспримет сладкие вкусняшки в виде награды. Вкусный десерт заставит вашего ребенка быстро съесть любое полезное блюдо, которое ему не обязательно нравится.
Постарайтесь избавиться от всего, что вообще может отвлекать ваше чадо от приема пищи. Например, когда вы накрываете на стол, уберите подальше игрушки, выключите телевизор, воздержитесь от разговоров. Если вашего ребенка будет что-то отвлекать, он потеряет к пище интерес, чего допустить нельзя.
Здоровые закуски нужно подавать на протяжении всего дня. Дети часто любят пожевать просто так в промежутках между приемами пищи. Но вместо наполнения тарелок вредными чипсами вы можете натереть морковь или нарезать помидоры.
Питание можно сделать более веселым. Порежьте фрукты и овощи разных размеров и цветов, и перемешайте их. Купите разноцветные фрукты и сложите их в одну тарелку.
Всегда старайтесь подавать ребенку личный пример. Дети смотрят на поведение своих родителей. Если вы сами не любите здоровую пищу, не думайте, что ребенок будет ее есть. Как можно чаще говорите детям, что полезная пища поможет им расти умными и красивыми, что будет для них дополнительным стимулом.
|
