|
Американская диета – довольна известная и востребованная в мире. Иногда ей дают название «голливудской» из-за того, что многим звездам она удачно подошла. Тот список продуктов, что включает в себя данная диета, доступен для любого. А так же для вас .
К тому же, на этой диете редкий человек сможет почувствовать себя голодным. Завтрак един для всех дней, предполагается съесть апельсин или яблоко, яйцо всмятку и кусочек хлеба. Запивается такая еда одной-двумя чашками кофе ( отчаянным сладкоежкам разрешается добавить кусочек сахара).
Вот так сбалансировано и питательно начинается каждый день. На обед и ужин обычно предлагается вареная рыба, курица, салаты из свежих овощей, сельдерея, хлеб, вареные яйца и всё в таком духе. Свежие фрукты и обильное питье рекомендуются.
Подробнее с правилами рациона вы можете ознакомиться, набрав в вашем любимом поисковике «американская диета». Главное, не переборщить с количеством продуктов и особо не налегать на приправы, специи, соль.
На такой вот несложной диете стоит посидеть неделю, а кто хочет закрепить результат – две. И улучшение фигуры вам гарантировано.
|
